Mit Ayurveda zu einem langen und gesunden Leben

Ayurveda – ein etwas spezieller Begriff. Wir finden ihn in Ratgebern, Diättipps oder auch medizinischen Beiträgen in Zusammenhang mit unserer Gesundheit. Aus der alten indischen Weltanschauung stammend, setzt sich das Wort Ayurveda aus Ayur und Veda zusammen und bedeutet so viel wie langes Leben und Wissen. Eines der Kernelemente der ayurvedischen Heilkunst stellt das Yoga dar, weshalb beide Hand in Hand gehen.

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Die perfekte Zubereitung von Zitronenwasser um ihr Idealgewicht zu erreichen

Gerade morgens, wenn unser Kreislauf noch nicht in Bewegung ist, ist es besonders schonend lauwarme Getränke zu sich zu nehmen. Ist ein Getränk zu heiß oder zu kalt, verbraucht unser Körper eine Menge Energie, da er sich eigenständig abkühlen oder erwärmen muss. Unsere Körpertemperatur liegt in der Regel zwischen 36 und 37 Grad, weshalb es von Vorteil ist, das Wasser auf 37 Grad zu erwärmen.

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Detox - Ein Überblick

Nullfasten, Heilfasten, Basenfasten,… hört sich zwar nicht ganz so trendy an wie Detox, ist aber tatsächlich das, was Detox als Überbegriff beschreibt. Übersetzt bedeutet Detox „Entgiften“. Das ist aber nur ein kleiner Teil dessen, was Detox tatsächlich für Sie tun kann. Die meisten Detoxkuren versprechen strahlendere Haut, eine zügige Gewichtsabnahme, ein besseres Körpergefühl und vieles mehr.

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