Vorsätze für das neue Jahr ? Kein Problem!

Jeder kennt sie - die berühmten Vorsätze für das neue Jahr.
„Gesünder leben, mehr Sport machen, Abnehmen“ sind nur einige von vielen Vorsätzen, die man sich für das Neujahr vornimmt. Doch zurück im Alltagsstress, geraten diese Vorsätze meist schnell in Vergessenheit. Häufig fehlt es aber an konkreten Umsetzungsplänen, die den Anstoß für Veränderungen geben können.

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Mit Ayurveda zu einem langen und gesunden Leben

Ayurveda – ein etwas spezieller Begriff. Wir finden ihn in Ratgebern, Diättipps oder auch medizinischen Beiträgen in Zusammenhang mit unserer Gesundheit. Aus der alten indischen Weltanschauung stammend, setzt sich das Wort Ayurveda aus Ayur und Veda zusammen und bedeutet so viel wie langes Leben und Wissen. Eines der Kernelemente der ayurvedischen Heilkunst stellt das Yoga dar, weshalb beide Hand in Hand gehen.

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Die perfekte Zubereitung von Zitronenwasser um ihr Idealgewicht zu erreichen

Gerade morgens, wenn unser Kreislauf noch nicht in Bewegung ist, ist es besonders schonend lauwarme Getränke zu sich zu nehmen. Ist ein Getränk zu heiß oder zu kalt, verbraucht unser Körper eine Menge Energie, da er sich eigenständig abkühlen oder erwärmen muss. Unsere Körpertemperatur liegt in der Regel zwischen 36 und 37 Grad, weshalb es von Vorteil ist, das Wasser auf 37 Grad zu erwärmen.

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